日進市の接骨院通って自分と向き合う

水分補給ができるか

脱水症状は体から水分が失われている状態を言う。

だったら、水分を十分に補給していれば脱水症状にならなくて良いのではないか。

そんな気がする。それは半分は当たっているかも知れないが、半分は違っている。

それはアルコールの入った飲料は飲みすぎると、逆に脱水症状を助長することになるからだ。

ビールやワインなどゴクゴクと飲んでいると、水分補給は十分にできているような感覚になってしまうものだ。

でも、アルコールの入った飲料はいくら飲んでも水分補給にはらないのだ。

たとえば、ビールって飲み過ぎると、その後にトイレばかり行きたくなってしまうっていうことはよくある話。

水分補給どころから、水分を排出してしまっていることになってしまうのだ。

お酒を飲んで脱水症状にならないようにするには、飲んだお酒と同等の量の水分を摂らないといけないという。

それって結構難しいのだ。

お酒でも飲みすぎるとお腹いっぱいになるのに、その上に水も飲むってかなり無理っぽいね。

そんな不摂生を改善しようと日進市の接骨院で健康管理に通うことを計画している。

休肝日

休肝日を作りましょう。

よく聞く話だけれども、お酒が好きな人だと実行するのはかなり難しい。

私も幾度も挑戦したことがあるが、なかなか難しい。

理想の休肝日は週に2日。そんな事が本当にできるのか。

酒好きな私からすすると、どうしてもそんな風に思えてしまうのだ。

とてもできそうにないな。

それが私の率直な感想なのだ。

私の周りにもお酒が好きな人というのは数多くいる。

でも、そんなことを守っている人はいないと言っても良いくらいだ。

それでも、中には確かに休肝日を作っているという人もいる。

それはその人の話を聞いてみると、結局、そんなにお酒が好きというわけでもない人ばかりなのだ。

確かに、毎日、浴びるようにお酒を飲むのであれば、それは止めたほうが良い。

体にも悪いし、お金だってかかる。

そんな人は無理をしても休肝日を作るべきだと思う。

ただ、家で晩酌程度に飲むだけなら毎日でも問題なのではないのか。

そんなことも思う。

我慢して飲まない日を作るほうが、ストレスで参ってしまうような気もするのだよね。

髪の悩み

若い時にはなかった悩みがある。それは髪の毛のことだ。白髪だ。昔から何本かは白髪が生えていたけれども、今ではもう数え切れないほどの白髪になっている。どちらかというと黒髪よりも白髪のほうが目立つ。一般的には白髪頭という呼称で呼ばれるレベルかも知れない。白髪というのは同年齢の人に平等に生えてくるということでもない。少ない人はほとんど年をとっても白髪にならない人もいるのだ。羨ましい限りなのだ。白髪は本数が多いと実年齢よりも老けて見えることもある。私などは、まさにそのとおりだ。いまさら、年齢を気にするような年でもないのだけれども、それでも老けて見えるよりは若く見られる方が何倍も嬉しいのだ。年を重ねると、髪の毛に関して別の悩みも出てくる。それが薄毛の悩みだ。昔はそんなことはなかったのに、今ではだんだん地肌が目立つようになってきた。嫌なものだよ。やはり。白髪の出る人は禿げないと聞いたことがあるけれども、あれは真っ赤なウソだね。